+48 509 186 566
jogaolek@gmail.com
JOGA OK STUDIO
ul. Łukasiewicza 37a
35-604 Rzeszów
Wpłaty gotówką na recepcji lub na rachunek:
Strefa SI Aleksander Konopek, Mbank 70 1140 2004 0000 3202 5121 4843
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.
18 lipca 2021
PORANKI JOGOWE NA ZALESIU
Zaczynamy formować poranne grupy ashtanga jogi. Na początek - wtorek 8.30
Prowadzi Kasia Węgrocka (certyfikowany trener Ashtanga Vinyasa Yoga, RYT 200).
Ashtanga to system dynamicznej praktyki jogi, w której płynnie wykonujemy sekwencje pozycji. Podczas praktyki koordynujemy ruch z oddechem; pozostajemy na kilka oddechów w asanie i przechodzimy do kolejnej. Płyniemy integrując ruch ciała z oddechem. No i budzimy się bez kawy :)
Zbieramy także chętnych do rozpoczęcia porannych zajęć w poniedziałki i czwartki, godzina 8.00 lub 8.30
Jeżeli macie uwagi dotyczące pory zajęć - piszcie!
"Ashtanga to najbardziej dynamiczna forma jogi. To praktyka dla wytrwałych, którzy w powtarzalności potrafią dostrzec i doświadczyć postępy.
Na zajęciach będziemy uczyć się kolejności asan, powiązania ich z oddechem, pozwoli to każdemu na samodzielną praktykę w domu już od pierwszych zajęć.
To co odróżnia Ashtange od innych form jogi, to długość pozostawania w jednej pozycji. Wytrzymujemy kilka głębokich oddechów i przechodzimy do kolejnych pozycji.
Ashtanga to również vinyasa, czyli dynamiczna sekwencja przechodzenia z pozycji do pozycji, która daje uczucie płynięcia.
Jeśli chcesz nauczyć się oddechu ujjayi, dowiedzieć się gdzie znajdują sie bandhy w Twoim ciele i co to jest dristhi zapraszam na moje zajęcia"
Kasia Węgrocka